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健康教育

呼吸运动训练(2)缩唇腹式呼吸

发布日期:2014-10-10字号调整14px浏览次数(1588)
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原理及目的:

      对抗阻力呼吸训练,可以延缓呼气,使气流下降,提高气管内压,防止支气管和小支气管过早压瘪。有效地排除肺内残留气体,改善通气/血流比例失调,从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释,从而改善气体交换,改善患者的通气功能。

方法:

1) 用鼻吸气,用口呼气。但在呼气时,要使口唇缩拢(鱼口状),用手按压腹部,徐徐呼气,使气呼尽。

2) 呼气时切勿用力,采用深而慢的呼吸,约8-10次/分,呼气与吸气之比为2:1或3:1。

3)以呼出气流能使距口唇15厘米~20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为适度。

4)要求每日进行数次练习,每次10-20分。一般2-3个月后可改善通气功能。

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