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健康教育

【眼睛那些事儿】防辐射眼镜有效吗?专家称不如养成用眼好习惯

发布日期:2015-05-05字号调整14px浏览次数(1065)
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文女士是典型的办公室白领,每天必须和电脑打交道,可不久前,眼睛开始发干、发涩,难受得很。她听说这可能是由于长期面对电脑辐射造成的,而防辐射眼镜能有效避免这种情况,于是文女士赶紧买来一幅带上,可是真的有效吗?
专家介绍,防辐射眼镜是在眼镜表面,镀上一层特殊材质的膜,这种膜,可以防辐射。但是,防辐射眼镜并不能防所有的辐射。电脑的辐射,主要是电磁波,但电磁波有一定的波长,每种防辐射眼镜所过滤的波长,都是不一样的。所以,你花钱买的防辐射眼镜,是否与所用电脑产生的辐射波长相匹配,很难说。
电脑所产生的辐射量非常小,几乎可以忽略不计。另外,专家还说,即使人们所戴眼镜不是防辐射的,哪怕是副很普通的平光镜,对辐射也具有一定过滤功能。所以,买不买防辐射眼镜,就显得不重要了,更何况,目前国家对防电脑辐射眼镜没有制定标准,所买的防电脑辐射的眼镜,是否真得具有防辐射功能,还要打一个大大的问号。
 
养成良好的用眼习惯,比戴防辐射眼镜更重要
专家指出,养成良好的用眼习惯,比戴防辐射眼镜更重要,既省钱,又有效。他说,角膜没有血管,要靠周围组织为它供应营养和水分,所以人要眨眼。正常情况下,人一分钟的眨眼次数在12~16次,如果盯着电脑屏幕,精神高度集中,1分钟可能一次眼也不眨,角膜缺少了水和营养的滋润,眼球表面就变得干燥,时间长了,就会出现眼疲劳。
如何避免这些情况呢?就要养成科学的用眼习惯:一是工作40分钟,强迫自己闭目休息10分钟;二是闭目休息10分钟,准备进入工作状态时,隔窗向远处眺望2分钟,让眼部的睫状肌得到充分放松;三是每隔1个小时,起来运动运动,比如去接杯水,倒倒垃圾什么的,然后做做眼部保健操。如此这般,可以增加血液向眼球的供应量,最大限度地避免眼疲劳。
 
摘自《中国眼科医生》微信公众平台

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