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吃橘子脸变黄,得了肝癌?这些食物,真能让人“变身”

发布日期:2021-11-30字号调整14px浏览次数(219)
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冬天,又到了流着口水

飞奔向橘子的季节

鲜嫩多汁、酸甜可口的橘子

谁能不爱呢?


但一些人突然发现,吃完橘子,一照镜子,哦豁,啥情况?

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脸、手、脚都变黄了!


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上网一查

皮肤发黄可能是什么病?

八成和肝有关?

不知不觉就感觉自己是肝炎

距离肝癌似乎也不远了


吃橘子导致肝病?

这么吓人吗?


 对此,河南省人民医院

皮肤性病科主任张守民介绍

这其实是橘子吃多了

这种疾病叫“柑皮症”

正式名字是:

胡萝卜素血症


胡萝卜素是一种常见的

维生素A补充剂

和人们的视觉息息相关


如果长期缺乏维生素A

视力就有可能出现问题

比如晚上看不见东西

也就是常说的夜盲症


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此外,如果短时间内摄入过多

(对小编来说就是一顿的事)

胡萝卜素会经过血液进入皮肤

由于胡萝卜素是脂溶性的

代谢较慢

因此,皮肤就会被染黄


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具体表现为皮肤变黄

一般多发于手掌和足部

有时脸上、嘴巴周围、眼睑也会变色

严重时全身皮肤都会发黄

 

一般情况下

只要停止摄入

过个几天,黄色就会自然消退


你真的以为不吃橘子吃别的

就不会变身“小黄人”了?


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其实胡萝卜素

可不是胡萝卜的专利


还有一些看着就很黄的食物

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红薯
南瓜、黄豆
芒果
橘子、橙子

此外,还有一些“原谅色”的

西兰花、菠菜

别看他们一身绿

但所含胡萝卜素一点不少

吃多了依然会变“小黄人”

 

问题来了!

到底吃多少才算多呢?

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以橘子为例


中国居民膳食指南(2016)建议

轻体力活动、身体健康的一般成年人

每天的水果摄入量是200-350g

大概也就是每天1-2个橘子

(砂糖橘那么小,多吃几个没问题)


对于患有糖尿病的朋友

建议在血糖控制稳定的情况下

每天可以吃拳头大小的水果一份

也就是中等大小的橘子约1个


还需要提醒您

能让人变黄的

不只有胡萝卜素


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爱美人士

对于维生素C肯定不陌生

这可是美白利器

可以抑制皮肤中黑色素的产生

逆转已经产生的黑色素

促进黑色素代谢


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但是

维生素C代谢之后

产生的代谢产物却是黄色的

而且这种黄色会滞留在皮肤中

光靠水冲洗是不容易洗掉的


 不过这种变黄

一般局限于涂抹部位

其他部位的皮肤不会有事


只要停用含有维C的护肤品

皮肤就会慢慢退黄

随后表现出美白的效果


 最后提醒一下

皮肤发黄而巩膜(眼白)不黄

是胡萝卜素血症最重要的特征

 

如果发现巩膜(眼白)发黄

那很有可能存在其他疾病

建议及时到医院诊治

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